当夏日的热浪席卷而来，石家庄的清凉秘境正等待游客的探寻。

太行山脉层峦叠翠，绿荫如盖，是天然的避暑氧吧，攀登其间，可感受山风拂面的惬意；戏水乐园里，水花飞溅，欢笑回荡，畅享玩水的激情与凉爽；文化展馆内，静谧雅致，在艺术与历史的长河中静心纳凉；夜晚的演出舞台上，光影交织，精彩演出为市民带来视听的双重享受。

推荐这些消暑纳凉出游地，在山水间、文化里、欢乐中，度过清爽愉悦的夏日时光。

红土岭·山陉居生态民宿

探幽登山清凉地

连日来，城市被燥热紧紧裹挟，太行山间，清凉的绿意正等待旅客探寻。

周末清晨，市民李家泽携全家在平山县沕沕水风景区开启了“清凉模式”的短途之旅。进入景区，他们被这里层叠的青山和清澈的溪水所吸引。山间小径上，人流如织，游客沿着路线图缓缓前行，不少游客拿着手机，记录下家人与山水同框的温馨瞬间。

乘一叶竹筏，亲手撑篙，缓缓在湖心游荡……夏日里，景区内的竹筏漂流项目深受欢迎。此外，游客还可以乘坐缆车，在半空的滑索上俯瞰景区，凉爽舒适又充满刺激。

“一山苍翠，百溪乱渡，万瀑齐飞。”平山县驼梁景区夏季平均气温18.9摄氏度，最高气温24摄氏度，可谓三伏如春，清凉宜人。这里葱茏幽深的20里长峡中点缀有百处瀑布，是北方山岳景区中难得一见的奇观。梁顶上是空中草原，海拔2000多米高的山顶，绿草幽幽，夏季遍野金莲花。夏季出游选择这里，既治愈又享受。

“苍岩三绝”是井陉县苍岩山景区的夏日名片。这里满山青翠，群峰巍峨，碧涧灵檀的千年檀林宛如天然空调，漫步其中，树影婆娑间透出丝丝凉意。若觉炎热，游客可到苍岩书院小憩，明代建筑的飞檐下，潺潺泉水伴着墨香，消解所有暑气。

雄险壮观、气势磅礴的驼梁，山高林密、繁花似锦的五岳寨，可观日出云海、赏薄雾环山的仙台山……石家庄周边群山藏秀，皆是消夏避暑、登高揽胜的天然氧吧，正以清凉与美景，静候游客到来。

吕家桃园 采摘

欢乐畅游水乐园

在石家庄，炎炎夏日有诸多水上乐园可供人们消暑纳凉、尽情嬉戏。

北国水世界是地中海风情主题水上乐园，分为室内水上乐园和室外水上乐园两个部分，还有一条漂流河贯穿室内和室外，外面就是一片海滩，让游客可以在“海边”嬉戏，同时也有适合小朋友的叮当小水寨等设施。此外，动感时尚的异域风情表演也不容错过。

天山海世界是室内恒温水上乐园，以亚热带风情为主，有沙滩、椰子树、溶洞等景观。这里水上互动娱乐项目丰富，造浪池会为游客带来多种“海浪”刺激。水上飞龙、彩虹滑梯适合追求刺激者，儿童滑道群、儿童水寨则是小朋友的欢乐天地。玩累了，还能在养生休闲区通过水疗放松身心。

西部长青水上乐园隐匿于山水丛林间。园区设有大喇叭、儿童水寨、漂流河等游乐设施，其中，面积约14000平方米的海啸池是一大亮点，在这里冲浪，感受夏日畅快。园区配套服务完善，有特色美食区、休息区等，让游客轻松舒适玩乐一整天。

酷热的夏季，平山县白鹿温泉加勒比水上乐园是戏水出游的不错选择。乐园拥有天然沙滩、疯狂海啸、魅力海浪、超级大喇叭滑道等项目。“疯狂海啸”水域面积10000平方米，采用真空造浪技术，浪高可达3米。除了游玩，这里还有水上表演，游客可享受极具异域风情的视觉盛宴。

伴山邀民宿

“文化纳凉”新选择

夏日时节，石家庄的博物馆、美术馆、图书馆等文化场馆内，前来的市民络绎不绝。大家一边避暑降温，一边沉浸在“文化大餐”中，尽情享受精神滋养。夜幕降临，艺术剧院也焕发出别样活力，一场场精彩演出相继上演。如今，“文化纳凉”正悄然成为石家庄市民消暑的新选择。

西汉长信宫灯、刘胜金缕玉衣、错金铜博山炉……在河北博物院，一件件文物历经岁月的洗礼，散发出夺目又迷人的光彩。步入展厅，大家将穿越千年的历史尘埃，感受萦绕在心中的“文化气韵”。

石家庄博物馆内，今年推出的“复兴的铜器艺术——湖南博物院暨石家庄市博物馆藏晚期铜器联展”，将铜器艺术发展的千年画卷徐徐铺陈，引领观众感受宋、元、明、清铜器的艺术演变。与此同时，河北美术馆、石家庄市美术馆内同样人头攒动，浓厚的文艺气息弥漫四周，让市民尽情体会艺术的独特魅力。

夜幕降临，艺术剧院成为众多市民的心仪之所。夏日里，石家庄大剧院、河北省艺术中心等演出机构也推出了涵盖话剧、舞剧、戏曲、脱口秀、儿童剧以及音乐会等多种艺术形式的优质演出。此外，石家庄大剧院坚持“文化惠民”的原则，推出了惠民票价及学生票等购票政策，让更多市民享受到了高质量的艺术表演，激发市民对本地文化艺术活动的参与热情。

苍岩山

出游提醒

登山小贴士

游客进行夏季户外路线选择时，应注意路程中是否长时间暴晒、是否有水源。树荫和水源在夏季对消暑非常有必要。登山建议身着长裤长袖，不仅可以防晒，还能抵御蚊虫的叮咬。登山途中不要坐在潮湿的地方，且远离山谷中的巨石等有安全隐患的物体。

登山遇到雷电天气时谨记：不使用手机和对讲机，远离水面以及其他空旷场地，切勿站立在山顶或接近导电性高的物品，远离树木。请尽快前往地质牢固的地方等待救援。此外，登山时建议选择正规景区，不可为了探险选择一些非常陡峭的山崖去冒险。

注意防暑降温

炎炎夏日，游客出游前准备好遮阳帽、太阳镜、防晒霜等防护物品，以及藿香正气水、风油精等防暑药品。

此外，建议随身携带足够的水，以便及时补充水分，避免因脱水导致中暑。尽量避免在高温时段进行户外活动，同时可以选择在清晨或傍晚气温较低时出游。