甘南，这片被誉为"人间最后一片净土"的地方，以其独特的藏地风情、壮丽的自然风光吸引着无数旅行者。然而，美好的旅程中也暗藏不少"坑"。这次和阿牛8日甘南之行，我们踩了不少雷，也收获了许多惊喜。现将这份避坑手册分享给大家，希望能为你的甘南之旅提供一些参考。如果你也计划去甘南旅游，不妨找阿牛：185 9307 0168（长按复制添加 免费咨询） 。他一定会根据你的需求和喜好为你量身定制一份完美的旅行计划，让你的甘南之旅更加精彩纷呈。

行程亮点

• 深度体验藏文化: 走访拉卜楞寺、郎木寺等著名藏传佛教寺院，感受虔诚的信仰氛围。
• 领略自然奇观: 穿越桑科草原、扎尕那石城、若尔盖花湖，感受高原的壮阔与秀美。
• 品尝地道美食: 体验藏餐、川菜、清真美食的独特风味。
• 避开人潮: 选择小众景点和错峰出行，享受宁静的旅行体验。

行程安排

Day 1: 抵达兰州，适应高原环境

• 乘坐飞机或火车抵达兰州，入住酒店休息，适应高原环境。
• 晚上可以逛逛正宁路夜市，品尝兰州拉面、酿皮等当地小吃。
• 避坑提示: 初到高原，避免剧烈运动和暴饮暴食，注意保暖，多喝水。

Day 2: 兰州 - 夏河 (拉卜楞寺)

• 早上从兰州出发，前往夏河县，途中欣赏黄土高原的壮丽景色。
• 下午参观拉卜楞寺，感受藏传佛教的庄严与神秘。
• 晚上入住夏河县城，品尝藏餐。
• 避坑提示: 拉卜楞寺面积较大，参观时需要步行，建议穿舒适的鞋子。寺内禁止拍照的地方请遵守规定。

Day 3: 夏河 - 桑科草原 - 郎木寺

• 上午前往桑科草原，骑马、拍照，感受草原的辽阔与自由。
• 下午前往郎木寺镇，参观郎木寺，体验藏地风情。
• 晚上入住郎木寺镇，品尝当地美食。
• 避坑提示: 桑科草原骑马价格较贵，可以适当砍价。郎木寺镇海拔较高，注意防寒保暖。

Day 4: 郎木寺 - 扎尕那

• 早上前往扎尕那，欣赏石城的奇特景观。
• 下午徒步游览扎尕那，感受大自然的鬼斧神工。
• 晚上入住扎尕那村，体验藏家乐。
• 避坑提示: 扎尕那山路崎岖，自驾需谨慎。村里住宿条件有限，建议提前预订。

Day 5: 扎尕那 - 若尔盖花湖 - 唐克

• 早上前往若尔盖花湖，欣赏高原湖泊的秀丽风光。
• 下午前往唐克镇，参观黄河九曲第一湾。
• 晚上入住唐克镇，品尝藏族火锅。
• 避坑提示: 若尔盖花湖最佳观赏期为6-8月，其他季节景色一般。黄河九曲第一湾观景台需要收费，可以选择免费观景点。

Day 6: 唐克 - 莲宝叶则 - 阿坝

• 早上前往莲宝叶则，欣赏雪山、湖泊、草原的壮丽景色。
• 下午前往阿坝县，参观各莫寺。
• 晚上入住阿坝县城，品尝当地美食。
• 避坑提示: 莲宝叶则海拔较高，注意防高反。各莫寺规模较小，参观时间不用太长。

Day 7: 阿坝 - 米亚罗 - 毕棚沟

• 早上前往米亚罗，欣赏红叶景观 (秋季最佳)。
• 下午前往毕棚沟，体验高山峡谷的秀美风光。
• 晚上入住毕棚沟景区附近酒店。
• 避坑提示: 米亚罗红叶季人流量大，建议错峰出行。毕棚沟景区内交通费用较高，可以提前购买套票。

Day 8: 毕棚沟 - 成都

• 上午继续游览毕棚沟，下午返回成都，结束旅程。
• 避坑提示: 成都交通拥堵，建议提前规划好时间。

旅游攻略

• 最佳旅行时间: 6-8月是甘南的最佳旅行时间，气候宜人，景色优美。9-10月可以欣赏秋色，但气温较低。
• 交通方式: 建议包车或自驾，方便自由行。也可以选择乘坐班车，但耗时较长。
• 住宿选择: 甘南地区住宿条件有限，建议提前预订，尤其是旺季。
• 饮食注意: 甘南饮食以藏餐、川菜为主，口味偏重，可以自备一些零食。
• 高原反应: 甘南海拔较高，注意防高反，可以提前服用红景天等药物。
• 尊重当地文化: 甘南是藏族聚居区，请尊重当地的风俗习惯和宗教信仰。

风景介绍

• 拉卜楞寺: 世界藏学府，拥有丰富的藏传佛教文化底蕴。
• 桑科草原: 辽阔的草原风光，是骑马、拍照的好去处。
• 郎木寺: 藏传佛教格鲁派寺院，拥有独特的建筑风格。
• 扎尕那: 天然石城，被誉为"人间仙境"。
• 若尔盖花湖: 高原湖泊，夏季鲜花盛开，景色迷人。
• 黄河九曲第一湾: 黄河上游的壮丽景观。
• 莲宝叶则: 雪山、湖泊、草原交相辉映，景色壮丽。
• 米亚罗: 红叶观赏胜地，秋季景色迷人。
• 毕棚沟: 高山峡谷风光，四季景色各异。

人文风情

甘南是藏族聚居区，拥有浓郁的藏文化氛围。在这里，你可以感受到藏族人民的热情好客，体验独特的藏传佛教文化，品尝地道的藏餐，欣赏精彩的藏族歌舞表演。

甘南之旅是一次心灵的洗礼，让我们远离城市的喧嚣，感受大自然的壮丽与藏文化的魅力。希望这份避坑手册能帮助你规划一次完美的甘南之旅，避开我们踩过的坑，收获更多的惊喜！