当城市被高温炙烤，你是否渴望一片清凉的净土，不仅能拂去暑气，更能滋养身心？

来吉林敦化吧！这里拥有得天独厚的“长白山下清凉福地”生态禀赋，夏季平均气温仅22°C，是名副其实的避暑天堂！

敦化人精心打造了“清爽吉林22°的夏天——吉祥敦化身心归处”五天四晚深度体验游，以“避暑康养、文化浸润、研学成长、红色传承、活力运动、特色美食”为核心，构建“六位一体”的沉浸式旅游体验。

Day1：在地文化养心之旅

上午：前往六鼎山文化旅游区，游览世界最高的释迦牟尼青铜坐佛——金鼎大佛，感受佛教文化的庄严与神圣，在佛音袅袅中洗涤心灵，开启养心之旅。

中午：在景区内素食餐厅品尝特色素斋，体验健康、清淡的饮食文化。

下午：游览清祖祠、渤海古墓群、历史博物馆，体验渤海阁XR大空间，穿越大唐天宝年间，了解敦化的历史渊源，感受历史的厚重与沧桑。

晚上：入住六鼎山温泉酒店，享受温泉理疗，或在六鼎山星空露营地，与晚风私语，和星辰对话，缓解旅途疲劳。

清祖祠

敦化市历史博物馆

Day2：非遗传承体验之旅

清晨：破晓时分，晨雾还在街巷间缠绵，北山早市已蒸腾起人间烟火。循着此起彼伏的吆喝声踏入熙攘长街，热气氤氲中，点一碗颤巍巍的水豆腐——乳白豆香裹着嫩滑的触感在舌尖化开，再咬一口刚出锅的油条，蓬松酥脆的麦香与豆香交织，金黄的油花在齿间绽放，人声与美食，将敦化的清晨酿成了最鲜活的市井诗篇。

上午：前往非遗工坊长有煎饼、小万庄煎饼，跟随老匠人学习摊制煎饼，木耙推开金黄面糊，鏊子腾起麦香，亲手将百年技艺烙进薄脆饼身。中成朝鲜族生态村，参与朝鲜族跳板、秋千制作体验课程，在非遗传承人的指导下，亲手制作传统体育器械，了解朝鲜族民俗文化和传统工艺。

中午：品尝朝鲜族特色美食，如冷面、辣白菜、打糕等，感受朝鲜族饮食文化的独特风味。

下午：学习剪纸、务窑、刀画、雕刻制作，通过刀刃轻盈、一方泥土、一刀一刻，领略非遗技艺的精妙，亲手完成属于自己的非遗作品，将文化记忆带回家。

晚上：入住中成村民宿，观看非遗文化表演，包括乐烧开窑、朝鲜族歌、辣白菜，打糕制作等，感受非遗艺术的魅力。

小万庄体验式工厂

中成村民俗体验

Day3：田园风光乡村之旅

上午：前往雁鸣岛农鱼乐园，家长和孩子可一起体验喊泉、采摘果蔬，体验农耕乐趣；还能组队池塘垂钓、摸鱼，共享渔趣。园区特设亲子游戏区，在欢声笑语中增进亲子感情。

中午：在农家小院品尝地道的农家菜和全鱼宴，食材均来自当地农户自家种植和养殖，绿色天然、原汁原味。

下午：前往雁鸣湖镇小山村，漫步田园小道，欣赏稻田风光，体验农耕生活，参与农事活动（根据季节调整），感受乡村的宁静与自然之美。参观乡村民俗博物馆，了解敦化乡村的发展变迁和民俗风情；参与乡村手工制作活动，如制作鲜花饼等，体验传统乡村生活的乐趣。

晚上：入住小山村房车营地，在繁星点点下，感受乡村的静谧，享受远离城市喧嚣的惬意。

小山村房车营地

Day4：抗联故事红色之旅

上午：前往寒葱岭红色旅游观光区，参观东北抗联密营遗址、寒葱岭红色文化体验馆，通过实物陈列、场景复原、多媒体展示等方式，了解东北抗联艰苦卓绝的斗争历史，聆听抗联英雄的感人故事，缅怀先烈，传承红色精神，重走抗联路，开展徒步穿越活动，沿着抗联战士曾经战斗过的路线，感受革命先辈的坚定信念和顽强意志，感悟红色精神的内涵。

中午：在景区内餐厅品尝“忆苦思甜”饭，体验抗联战士当年的艰苦生活。

下午：参观敦化陈翰章烈士陵园与生平展览馆，这里铭刻着抗日英雄陈翰章的传奇一生，通过珍贵史料与场景还原，诉说其浴血奋战事迹，传承不朽的爱国精神。

晚上：打卡渤海湖夜市、亿洋美食街区，返回酒店休息。

Day5：体育赛事健康之旅

上午：前往各体育场馆（地）或六鼎山无动力亲子乐园，参加或观看体育赛事，亲子互动，如排球、篮球、轮滑、彩虹滑梯挑战赛等（根据赛事安排），感受运动的激情与活力；也可参与瑜伽、太极等康养运动课程，在专业教练的指导下，锻炼身体，放松身心。

中午：品尝运动营养餐，补充能量。

下午：自由活动，可选择购物，购买敦化特色旅游商品，如煎饼、松花石、陶泥、胸针等，结束愉快的敦化之旅，返程。（敦化市委宣传部）