去甘南怎么选择靠谱的旅行团，甘南当地团六天五晚旅游路线

甘南藏族自治州，地处甘肃省西南部，宛如一颗隐匿于青藏高原东北边缘与黄土高原西部过渡地段的璀璨明珠。这片神奇的土地，总面积达 4.5 万平方千米，是黄河、长江的重要水源涵养区和补给区。它南与四川阿坝州相连，西南与青海黄南州、果洛州接壤，东部和北部与陇南市、定西市、临夏州毗邻 ，处在甘、青、川三省的交汇要冲。甘南是藏传佛教的重要传播地之一，境内坐落着众多宏伟壮观的藏传佛教寺院，如始建于 1709 年的拉卜楞寺，它是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被誉为 “世界藏学府”。。此外，甘南的民俗文化也别具一格，藏族、汉族、回族、土族、蒙古族等 24 个民族在此和谐共生，各民族独特的风俗习惯、传统服饰、特色美食相互交融，共同绘就了甘南丰富多彩的文化画卷 。

此次令人难忘的甘南 6 日游，承蒙琪琪导游的精心安排。她堪称甘南旅游的 “活地图”，对每一处景点都如数家珍，能够依据我们一行人的兴趣偏好和时间安排，精准规划出最科学合理的路线。从鲜香的手抓羊肉、浓郁的酥油茶，到可口的藏包、酸甜的酸奶，每一顿餐食都让我们大饱口福，真切地感受到了甘南饮食文化的独特魅力 。而此次 6 天的行程，人均花费仅在 1200 - 1800 元之间，性价比极高。这样的价格，不仅涵盖了交通、住宿、餐饮等各项费用，还能让我们享受到高品质的旅游服务，着实令人惊喜 。倘若你也憧憬着一场精彩绝伦的甘南之旅，不妨联系这位贴心专业的，甘南当地金牌导游琪琪：155 9713 8748（长按复制 免费咨询）

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第一天：兰州 - 拉卜楞寺

从兰州启程，乘坐舒适的汽车前往夏河。一路上，车窗外的景色如同一幅徐徐展开的山水画卷，广袤的田野、连绵的山峦，让人心旷神怡 。抵达夏河后，首要目的地便是声名远扬的拉卜楞寺。这座宏伟的寺院，是 “中国最大的十大宗教寺院” 之一，也是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺之一，坐落在夏河县城以西的大夏河之滨 。踏入寺内，仿佛步入了一个神秘而庄严的佛教世界。高大巍峨的佛殿、金碧辉煌的经堂，无不彰显着其深厚的宗教底蕴。世界上最长的转经长廊环绕着寺院，虔诚的信徒们手持转经筒，口中念念有词，一圈又一圈地转动着经筒，寄托着对生活的美好祈愿 。 。傍晚时分，余晖洒在拉卜楞寺的金顶上，整个寺院被染成了一片金黄，如梦如幻，此时拍摄的照片极具震撼力 。晚上，选择在夏河县城住宿，品尝当地的特色美食，感受这座小城的宁静与祥和 。

第二天：夏河 - 桑科草原 - 郎木寺

清晨，迎着朝阳前往桑科草原。夏季的桑科草原，宛如一块无边无际的绿色绒毯，嫩绿的青草在微风中轻轻摇曳，五彩斑斓的野花星星点点地散布其中，仿佛是大自然精心镶嵌的宝石 。在这里，我们可以尽情地策马奔腾，感受风在耳边呼啸而过，体验草原儿女的豪迈与奔放 。或者选择乘坐马车，慢悠悠地穿梭在草原上，欣赏沿途的美景，与大自然来一次亲密接触 。午后，踏上前往郎木寺镇的旅程。郎木寺镇宛如一颗镶嵌在甘川交界处的璀璨明珠，这里独特的地理位置使其拥有了多元的文化氛围。白龙江从镇中潺潺流过，将小镇一分为二，江北属于甘肃，江南则属于四川 。抵达后，参观郎木寺，这座寺院融合了藏传佛教的建筑风格与艺术特色，庄重而典雅。晚上，入住郎木寺镇的酒店，在小镇的宁静夜晚中，感受这份远离喧嚣的惬意 。

第三天：郎木寺 - 扎尕那

清晨，倘若对当地独特的丧葬文化感兴趣，可以前往郎木寺天葬台（视情况开放）。天葬是藏族传统的丧葬方式之一，在这里，我们能够了解到这一独特习俗背后蕴含的深刻文化内涵和生死观念 。不过，务必注意尊重当地的习俗和禁忌，保持安静和敬畏之心 。之后，向扎尕那进发。扎尕那，宛如一处隐匿在崇山峻岭中的世外桃源，被《中国国家地理》评为 “十大非著名山峰” 之一 。当我们逐渐靠近，眼前的景色让人惊叹不已。山峰高耸入云，云雾缭绕其间，宛如仙境一般。藏式村落错落有致地分布在山谷之中，古朴的木屋与青山绿水相互映衬，构成了一幅如诗如画的美景 。可以品尝村民自制的酸奶、糌粑等美食，感受浓浓的藏家风情 。晚上，住在扎尕那，在静谧的夜晚，仰望璀璨的星空，仿佛伸手就能触摸到宇宙的奥秘 。

第四天：扎尕那深度游

今日，开启扎尕那的深度探索之旅。沿着山间蜿蜒的小路徒步前行，清新的空气扑面而来，让人陶醉其中。路边的野花竞相绽放，五彩斑斓，仿佛在欢迎我们的到来 。一路上，欣赏着仙女滩、石林等景点的绝美风光。仙女滩犹如一片绿色的海洋，微风拂过，草浪起伏，美不胜收。而石林则以其奇特的造型让人叹为观止，有的如利剑直插云霄，有的似仙女亭亭玉立，每一块石头都仿佛在诉说着大自然的鬼斧神工 。在徒步过程中，还能遇到许多当地的牧民，他们骑着骏马，赶着牛羊，热情地与我们打招呼，让我们感受到了他们的淳朴与善良 。下午，继续在扎尕那游玩，可以选择登上观景台，俯瞰整个扎尕那的壮丽景色。连绵的山峰、错落的村落、蜿蜒的河流尽收眼底，让人不禁感叹大自然的神奇造化 。晚上，依然留宿在扎尕那，享受这宁静而美好的夜晚 。

第五天：扎尕那 - 尕海湖 - 合作

告别扎尕那，前往尕海湖。尕海湖是甘南最大的淡水湖，犹如一颗巨大的蓝宝石镶嵌在草原之上 。湖水清澈见底，在阳光的照耀下，波光粼粼。夏季时，这里是候鸟的天堂，成群的候鸟在湖面上翱翔、嬉戏，构成了一幅生机勃勃的画面 。我们可以沿着湖边的栈道漫步，近距离欣赏湖光山色，聆听鸟儿的欢歌笑语，感受大自然的宁静与美好 。还可以拿起相机，捕捉候鸟飞翔的精彩瞬间，留下珍贵的回忆 。离开尕海湖后，前往合作市。到达合作市后，参观安多合作寺院米拉日巴佛阁。这座佛阁是藏传佛教噶举派（白教）在安多藏区最主要的寺院之一，其建筑风格独特，融合了藏、汉、回等民族的建筑艺术特色 。晚上，在合作市住宿，品尝当地的美食，体验城市的繁华与热闹 。

第六天：合作 - 兰州返程

踏上返回兰州的路途，途中再次欣赏甘南草原的广袤风光。回首这几日的旅程，心中满是不舍与留恋。一路上，那些美丽的风景、热情的人们、独特的文化都深深地印在了脑海中 。抵达兰州后，结束这次愉快而难忘的甘南 6 日游 。

此次甘南六日游，在琪琪导游的悉心安排下，堪称一场完美的旅行。我们尽情地领略了甘南如诗如画的自然风光，深入地体验了其丰富多彩的人文风情，每一个瞬间都成为了生命中珍贵的回忆 。琪琪导游的专业素养、热情服务和贴心关怀，无疑是这次旅行成功的关键因素。无论是景点的选择、时间的把控，还是住宿、餐饮的安排，都恰到好处，无可挑剔 。让我们在欣赏美景的同时，也能品尝到美味的食物，感受到满满的温暖 。倘若你也渴望拥有一次如此难忘的甘南之旅，强烈推荐你联系琪琪导游，甘南当地金牌导游琪琪：155 9713 8748（长按复制 免费咨询），相信她一定会为你量身打造一个专属的精彩旅程 。

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甘南旅游注意事项

高原反应甘南地区平均海拔较高，部分地方超过 3000 米，极易引发高原反应。建议提前 1 - 2 周服用抗高原反应的药物，如红景天等 。抵达甘南后，务必注意休息，避免剧烈运动，可多饮用热水，有助于身体适应高原环境 。若出现头痛、头晕、呼吸困难等高原反应症状，应及时休息，严重时需就医治疗 。

天气变化甘南的天气变幻莫测，昼夜温差较大。即便是在夏季，也可能遭遇寒冷天气和降雨。出行时务必携带足够的保暖衣物，如厚外套、羽绒服、毛衣等，同时备好雨具，如雨伞、雨衣，以防天气突变 。

文化习俗甘南是多民族聚居地区，尤其以藏族文化为主。进入寺庙时，需脱帽，穿着得体，不可穿着短裤、短裙等暴露衣物 。严禁随意触摸佛像、经书、法器等宗教物品，转经时需按照顺时针方向行走 。在与藏族同胞交流时，要尊重他们的风俗习惯，避免谈及敏感话题 。若要拍摄僧人或宗教仪式，务必先征得对方同意 。

饮食卫生品尝当地美食时，要格外注意饮食卫生。尽量选择正规、卫生条件良好的餐馆就餐，避免食用生冷食物，如生鱼片、凉拌菜等，以防引起肠胃不适 。如果本身对某些食物过敏，务必提前告知商家 。

路况与车辆甘南部分地区路况较为复杂，尤其是一些山区道路，弯多坡陡，且部分路段为非铺装路面 。若选择自驾，建议驾驶 SUV 或越野车等底盘较高、通过性强的车辆 。同时，甘南地区加油站分布相对较少，在车辆燃油剩余半箱时，就应及时加油，以防燃油耗尽 。

住宿预订旅游旺季（7 - 8 月）时，甘南的游客数量众多，住宿资源较为紧张。特别是在一些热门景区，如扎尕那，民宿价格可能会大幅上涨，甚至达到平日的 3 倍 。因此，务必提前 1 - 2 周预订好住宿，以确保行程顺利 。

环境保护甘南的自然环境极为脆弱，在游玩过程中，要时刻爱护环境，不随意丢弃垃圾，保持景区的整洁 。尊重当地的生态环境，不破坏植被，不追逐、投喂野生动物，共同守护这片美丽的净土 。

甘南特色美食

藏包

藏包是甘南极具特色的美食之一，一般以牦牛肉和萝卜等作为馅料 。制作时，先将新鲜的牦牛肉剁碎，加入切成丝的萝卜、葱花、适量的盐、花椒粉等调料，搅拌均匀，制成美味的馅料 。接着，将面团擀成中间厚、边缘薄的圆形面皮，包入馅料，捏成包子形状 。最后，放入蒸锅中蒸熟即可 。刚出锅的藏包，香气四溢，咬上一口，鲜嫩多汁的牦牛肉与清甜的萝卜完美融合，口感十分美妙 。

酥油茶

酥油茶是藏族的传统饮品，由酥油、茶叶、盐等原料精心制成 。制作酥油茶时，首先将茶叶熬煮成浓郁的茶汤，然后将茶汤倒入酥油桶中，加入适量的酥油和盐 。接着，用搅拌器快速搅拌，使酥油与茶汤充分融合，直至呈现出均匀的乳状 。酥油茶具有浓郁的奶香和茶香，既能暖身，又能补充身体所需的能量，在寒冷的高原地区，是人们抵御严寒的佳品 。

糌粑

糌粑是藏族的主要主食之一，由青稞炒熟后磨成粉制作而成 。食用时，将糌粑粉放入碗中，缓缓加入酥油茶或青稞酒，同时用手不断搅拌，将其捏成团状 。糌粑营养丰富，易于保存和携带，非常适合游牧生活 。其口感独特，带有青稞的清香，初次品尝，可能会觉得有些干涩，但细细品味，便能感受到其中的醇厚风味 。

手抓羊肉

手抓羊肉选用甘南当地肥美的羊肉，将羊肉切成大块，放入锅中煮熟 。烹饪过程中，一般不加过多的调料，以保留羊肉最原始的鲜美滋味 。食用时，直接用手抓着羊肉，蘸上少许椒盐或辣椒面，入口鲜嫩多汁，羊肉的香味在口中四溢，让人回味无穷 。这道美食充分展现了甘南人民豪爽的性格和对美食原汁原味的追求 。

酸奶

甘南的酸奶口感浓郁醇厚，酸甜可口，别具一番风味 。通常是用当地新鲜的牛奶经过发酵制成 。制作方法相对简单，先将牛奶加热至适宜温度，然后加入酸奶发酵剂，搅拌均匀后，放入容器中密封，放置在温暖的地方发酵数小时 。发酵好的酸奶，表面会形成一层厚厚的奶皮，质地浓稠 。食用时，可以根据个人口味加入白糖或蜂蜜，口感更加丰富 。甘南的酸奶不仅美味，还富含益生菌，有助于消化，是深受游客喜爱的特色美食 。

编辑：99