在《2025的经营关键词》中，我把2025年称之为“定力之年”。

外部环境的“卷”、不确定性、复杂多变，是对每个人的考验，这需要内心的定力。保有内心定力，可以帮助我们在这个纷繁复杂的世界中稳步前行。

很多读者在「春暖花开」的后台提问，何谓“定力”？如何拥有“内心定力”？

内心定力，不仅仅是一种心理状态，更是一种生活态度和能力，这种定力源于对自我的深刻认识，以及对外部环境的透彻洞察。

拥有“内心定力”的人，有两个很重要的训练：一个训练你的认知，让你能够理解环境；一个训练你的能力，让你能够拓展可能性。

01 认知能力

认知能力依赖于你自己内在的心理条件。

如果你的认知能力足够，对外部所有环境、各种知识以及客观世界的东西都可以接受，就可以接受所有的不确定。

2024年巴黎奥运会乒乓球男单决赛前，出现了一个小插曲。瑞典小将莫雷加德只带了一套蓝色球衣，而樊振东在重要比赛中一贯偏好蓝色球衣。按照比赛规则，双方运动员不能穿同色球衣比赛，在这种情况下，通常是排名靠后的选手更换球衣颜色，所以，莫雷加德理应更换。

然而，当得知莫雷加德没有其他备用球衣更换时，樊振东展现了非凡的气度，主动提出自己更换为红色球衣，让莫雷加德如愿穿上蓝色球衣。

樊振东此举，源于他对自身能力的深刻认知。他明白，即便比赛环境发生了变化，失去了所谓的“幸运色”的加持，自身的实力与坚强意志才是决定胜负的关键因素，外界因素无法干扰他对胜利的追求。这或许正是樊振东广受大众喜爱的根源所在，他以实际行动诠释并传承了体育精神的真谛。

你一定会发现有很多东西跟设想的不一样，有很多挑战跟准备的不一样，有很多遇到的问题其实想都没有想过，可是当你很安然地去接受、接纳和拥抱它时，就会像樊振东表现的一样，所有的挑战只是一种接受和必须拥抱的环境条件。

02 能力因需求而产生

组织行为学著名学者阿吉里斯对能力的定义是：能力是在需要与环境之间架起的一座桥梁，为表达需要提供了一个途径。

这个定义非常有意思的一个地方是：能力是因为需要而产生的，如果没有需要，你就没有这个能力。

所以，如果你想成为一个拥有“内心定力”的人，在定义能力时，一定要以一个很高的标准来定义它。换个角度说，你应该用更高、更有效的绩效，来表达你的能力。当你把更高更有效的工作绩效作为需求时，就会发现自己其实可以胜任非常多的工作。

我常跟很多年轻同学讲，我从来不去预估你们的能力高低，因为你们一定是有无限的可能。能力有两部分：

一部分是个性中较为稳定、持久的那部分，称之为稳定性的部分；

一部分是通常能习得的具体技能和能力，称之为动态性的部分。

我们之所以可以让自己变得更加强大，就是因为能力动态性的部分。因此，我非常希望大家能理解能力的三个内涵。

第一，能力是一种可能性。

能力没有边界，所以大家也不要给自己设边界。

第二，能力是知行合一。

能力其实是一个高绩效、更高可能性的一种特征，它一定是要被呈现出来。所以你得想，你得说，必须还要做，把这三者都做得到，你的能力就会被触摸到。

第三，能力是一种韧性。

其实很多时候，我们的能力没有被塑造，或者是沉淀下来，其实就是我们的韧性不够。我们常常是遇到了障碍，遇到了冲突，遇到了挑战，可能就放弃了。

03 向深向下，寻求力量来源

“内在定力”并不是天生的，而是一个自我造就的过程，取决于你是否愿意持续去挖掘、去学习。我特别想和年轻人交流的部分是构建自己的内在定力：

（1）要能从多个视角去看待世界

我们必须拥有多个看世界的视角，才能有更大的包容性和接纳度，才会学习更多的知识与形成更多的认知，从而确定自己的发展方向，具有更大的对话和可能性。

（2）获得自我幸福感

工作与生活的平衡是决定员工幸福度的关键因素。不要把工作和生活对立起来，而是要把这两者平衡好。

（3）拥有精神追求

获得内在定力的核心来源是精神的独立。最大的一个挑战在于能否不在意外部的评价，拥有自我清晰发展的目标，回归到内心的价值判断。

西湖大学校长施一公教授讲过一个关于他的博士后导师尼古拉·巴瓦拉蒂奇的故事。有一次，1993年诺贝尔生理学或医学奖得主菲利普·夏普来做讲座，他希望能见尼古拉谈一谈。那一天尼古拉在，但是施一公听到他对秘书说：“抱歉，请告诉夏普我那天有事，谢谢他，我们以后有机会再见面。”

夏普来做讲座的那天，尼古拉把自己关在办公室里，上午和施一公谈话，下午专心做自己的机理研究。很少有人有这样的定力，在施一公教授看来，这是一件不可思议的事情。这个故事也是我想表达的观点，不要为别人浪费自己的时间，也不要把时间花费在无法创造价值的事情上。

很多时候我们不能够独处，都是因为习惯了用外部评价体系，习惯了按照圈群，或者阶层来做标签，受所谓的世俗标准来看待人与事。这就导致很多人为此花费很大的精力和时间去与人交往，为了证明自己成功去做很多无谓的事情或者浪费时间。

因此，我希望大家更像个植物，而不是动物。就像一棵树，能够不断地向深向下，给自己更强的支撑和定力，无论是好与坏，都不回避环境，而是寻求自己的力量来源，然后长成一棵参天大树。

04 “定力”之源：安于环境、专注自信、专心做事

对于今天的我们而言，拥有定力是多么不容易的一件事，几乎每一个变化都会引发焦虑，每一个诱惑都会令人迷失，每一个挑战都会带来不安。

但是，当我们安心于所生长的环境，没有任何杂念，欣然与快乐地接受一切，努力长成自己最好的状态，我们就可以真正构建内心的定力。愿我们都能在2025年，拥有“内心定力”，迎风而上，定力启航。