1、张雨绮自曝体检指标异常，和接触的塑料制品有关！医生提醒：吃外卖、摸小票、做美甲都可能影响

　　近日，女演员张雨绮在直播时自曝，体检时有一项指标异常，医生提示这大多和日常接触的塑料制品有关。她特别提醒大家：少用外卖塑料餐盒，不要直接触碰刚打印好的小票，美甲胶、美睫胶等也可能是影响因素。这一话题迅速冲上热搜。虽然她并未公布具体的指标名称，但这番话却戳中了很多人的隐忧：那些藏在生活角落里的“化学刺客”，究竟有多可怕？它们如何影响我们的身体？警惕这些内分泌干扰物浙江省立同德医院内分泌科王晓丽主任表示，外卖塑料餐盒、刚打印的小票、美甲胶、美睫胶等，这些很可能与环境内分泌干扰物（EDCs）在体内的负荷水平有关。外卖常用的透明塑料餐盒，在生产过程中通常会使用锑作为催化剂。

2、夜读 | 熬夜真的补不回来吗？后果远比你想象的严重！

　　很多熬夜党都抱着一种自我安慰：今晚熬到深夜，大不了明天白天多睡一会儿，周末狠狠补觉，亏欠身体的睡眠就能一笔勾销。可真相是这样吗？在由凤凰卫视与广药集团、广药白云山联合出品的大型健康人文深度对话节目《碳基的幸福生活》中，主持人田川向北京中医药大学教授、主任医师翟双庆提出一个很多人关心的问题：偶尔想睡不能睡，会对身体造成什么影响？翟双庆给出了理性的答案：偶尔熬夜没有问题，碳基人完全能够做到。但如果长期反着来，就意味着你违背了生命固有的节律，对身体的损害是很大的。偶尔一次熬夜，身体拥有一定的自我调节能力，短暂的疲惫可以通过休息缓解。但睡眠不是存款，缺几个小时，不是靠后续多睡几个小时就能填平的。

3、一种远被低估的运动方式，1周哪怕做1次，对身体的好处都远超想象

　　要说上班族最痛苦的事情是什么，那必须有——想运动却没空运动。运动的好处，只要运动过的朋友肯定都深有体会。在一场大汗淋漓的运动之后，不仅浑身的每一块肌肉都在运动中变得舒适，大脑分泌的内啡肽还会让积蓄的坏心情通通消失不见，只剩下纯粹的快乐。长期坚持运动，更是能给我们身体带来许多好处。但是运动这件事情，难的不是去一次两次，而是坚持。尤其是不少上班族，今天有必须赶的 ddl，明天有开不完的会……从周一到周五，就没有哪天是可以痛痛快快去运动的。于是不少年轻人都选择化身周末战士，把一周的运动量一把子追满。

4、56岁阿姨每天关灯刷手机到凌晨，视力严重受损仅剩0.1，医生：若未及时处理，可致失明

　　长期关灯躺在床上刷手机到凌晨，偶尔额头胀痛未在意，直到恶心呕吐才就医，近日，56岁的王女士（化姓）被确诊为双眼原发性闭角型青光眼，好在经过手术，她的眼压恢复平稳。武汉大学附属爱尔眼科医院专家提醒，中老年女性是闭角型青光眼高发人群，关灯刷手机极易诱发眼压急剧升高，出现眼胀、头痛等症状应尽早就诊。AI生成图今年56岁的王女士每天等孙子孙女睡着后，才迎来“属于自己的时间”，这段时间，王女士会关着灯躺在床上刷手机，一直到凌晨1点。前不久，她不仅视物不见，还伴有头痛和恶心，难受得影响正常生活，她赶到眼科医院就诊，才发现双眼眼压已“爆表”，视力严重受损。医院青光眼专科吴作红主任接诊了王女士。

5、“感冒”出现这些症状千万别拖！全球每年有几十万人因此丧命丨星空夜话

　　（来源：全国妇联女性之声）小蕊小问11月1日是世界流感日。进入秋冬，又到了流感高发的季节。流感（Influenza）也就是“流行性感冒”，由于其中带有“感冒”两个字，所以很多人以为它是普通感冒（Common Cold）在流行，对流感掉以轻心，但其实，得了流感有可能引起严重后果，甚至可能会有生命危险。得了流感会有哪些并发症？今天一文为你解答。据WHO估计，流感在全球每年可导致300万～500万的重症和29万～65万呼吸道疾病相关死亡。

6、连吃1个月，结节突然疯长！提醒：这些食物是“催化剂”

　　秋冬进补是许多人的养生习惯但若方式不当反而可能引发健康隐患浙江宁波的李阿姨连续进补1个月后原本稳定的结节在短短几周内迅速增大最终只能通过手术切除进补一个月，结节突然疯长！早在2005年体检时，李阿姨就查出左侧乳房有一个直径约5毫米的乳腺结节。多年随访，这个结节始终没有变化，不疼也不痒。入秋后，随着气温骤降，李阿姨认为“年纪大了该好好补一补”，开始服用阿胶、蜂王浆，还炖起了雪蛤汤，每天早晚各一碗。没想到，不到一个月，她突然感觉左侧乳房胀痛，摸上去还能明显感觉到一个硬块。

7、健康 | 长了智齿，这几种情况一定要拔

　　智齿，大概是身体里最会“折腾人”的牙齿。平时没啥用处，可一旦闹起脾气，存在感瞬间拉满。不少人都有过这个经历：发炎肿痛、痛到难以进食时，正处在急性期不能拔，只好硬扛；好不容易消炎了、不痛了，又开始左右纠结，到底要不要拔。那么智齿为啥会长出来？哪些情况必须拔，哪些可以留？拔之前有什么讲究，术后又该怎么护理？我们邀请北京大学口腔医院副主任医师刘中宁，把大家关心的智齿问题一次说清楚！1为什么现代人的智齿总爱“搞事情”？先普及一个冷知识：成年人的恒牙总数通常在28至32颗之间，多出的那几颗“浮动名额”，便是智齿。

8、太吓人了！患者称“钙片卡喉”，医生一查，竟是豆浆机刀片……

　　（来源：广东民生DV现场）“医生，我两个小时前吃钙片卡住了现在喉咙很痛！”说罢这名患者指向自己喉结下方一个手指的位置在云南大理大学第一附属医院耳鼻喉科接诊室里一名患者面露痛苦地向接诊医师详细介绍自己的症状……接诊医师在听完患者的症状自述、仔细评估后，心生疑虑：钙片遇人体体液可逐步溶解，一般很难持续性卡在咽喉部位，患者症状与主诉存在矛盾。于是决定为其完善相关检查，在经过耳鼻喉科医生的喉镜、消化内科的胃镜检查后，医生发现镜下可见异物，但异物卡得很紧，医生尝试在胃镜下取出未能成功。为明确异物形态、性质及周围组织情况，治疗团队紧急完善颈部CT，影像结果提示为高密度金属异物。

9、演员张雨绮自曝体检指标异常，和日常接触的塑料制品有关，医生紧急提醒

　　近日，女演员张雨绮在直播中自曝，体检有一项微量元素指标偏高，医生说这大多和日常接触的塑料制品有关。她特别提醒网友：少用外卖塑料餐盒，不要直接碰刚打印好的小票，美甲胶、美睫胶也可能是影响因素。话题随即冲上热搜。虽然她并未公布具体的指标名称，但这番话却戳中了很多人的隐忧：那些藏在生活角落里的“化学刺客”，究竟有多可怕？它们如何影响我们的身体？外卖盒、小票、劣质美甲胶藏着不少安全隐忧天津市第三中心医院内分泌科主任医师贾国瑜主任表示，张雨绮提到的三类物品，分别对应锑、双酚A、邻苯二甲酸酯三类需要留意的物质。

10、医生和AI说的不一样，该听谁的？

　　来源：人民日报“大夫，您说的咋和AI不一样啊？”“医生，AI说我这个病还能这么治，您看看对不对？”随着人工智能技术的普及，越来越多患者带着AI的“诊断”走进诊室。患者愿意带着问题来，本身不是坏事。多问一句、多搜几次，说明健康素养在提升；信息多一个来源，心里也少一分忐忑。但听归听，最后信谁的，得想清楚。AI在一定程度上帮得上忙，这一点得承认：它知识面宽，响应快，能帮患者把症状理一理、把可能性列一列，就诊前心里有个大概，也能提前回应患者的一些疑惑。但AI把可能性摊得很开，收拢这些可能性、落到具体患者身上进行确诊的，还得是医生。知道得多，不等于看得准；说得全，也不等于治得了。

11、女子跟风“土豆蒸熟冷藏再吃不长胖”，直接冷吃土豆后突发休克

　　近期，不少人都刷到一种土豆减脂吃法：土豆蒸熟放进冰箱冷藏，产生抗性淀粉，吃了不容易长胖。孔女士就跟风尝试，谁知吃完第二天突发休克，浑身冒冷汗，被120紧急送医，医院按食物中毒对她开展救治。事后孔女士才了解，网上的吃法原本要求冷藏后的土豆要再次加热食用，而她图省事，直接拿冷藏后的“凉土豆”吃下，这才酿成危险。对此，医生介绍，土豆煮熟后冷藏，一部分普通淀粉确实会变成抗性淀粉。这种淀粉不容易在小肠里被拆成葡萄糖吸收，因此实际产生的热量会比热土豆略低一点，升血糖的速度也会平缓一些。但关键在于食用的量。新鲜热土豆冷藏后抗性淀粉占总淀粉的比例提升有限，对一顿饭总热量的影响非常有限。