反复拉肚子，一天跑好几趟厕所？

肚子胀得鼓鼓的，还不停排气？

要么几天拉不出来，吃点泻药就窜稀？

如果你被这些胃肠问题折磨得够呛，听我一句劝：别再把胃和肠分开治了！

现代保健报讯：在淮南曹庵镇，不少老乡认准了南山医院赵侠院长。赵院长在齐鲁医药大学进修过，专攻胃肠消化近十年。她的看法很实在：“胃和肠是连着的，光盯着胃或光盯着肠，那是‘头痛医头’。必须整体看、整体调！”

针对大家最头疼的几种情况，赵院长的思路很清晰：

1. 胃不舒服（慢性胃炎）

总觉得上腹堵得慌、隐痛、反酸烧心。

赵院长不单给你开抑酸药，她会结合胃镜报告，用中医再分个型。脾胃虚寒的用黄芪建中汤温补，胃阴不足的用益胃汤滋养，肝胃不和的用柴胡疏肝散顺气。西药控制症状，中药调理根本，一般坚持4到8周，胃里就舒坦多了。

2. 常年拉肚子或便秘（慢性肠炎/肠易激）

吃点凉的、油大的就拉，或者便秘腹泻交替，总感觉拉不干净。

赵院长用的是综合疗法：西医调节菌群、改善动力；中医健脾化湿、疏肝和胃，参苓白术散或痛泻要方随症加减。配合严格的饮食指导，多数人调理2到3个月，肠道功能就能逐步稳定下来。

3. 吃一点就胀（消化不良）

没吃多少就早饱，饭后肚子胀得难受。

赵院长判断是胃动力不足或消化液分泌异常，通常用西药促动力，加上中药香砂六君子汤或保和丸健脾理气。快的2周，慢的1个月，消化功能就能明显改善。

4. 拉不出（便秘）

赵院长会先分清你是慢传输型还是出口梗阻型。气虚的补气，津亏的增液，阴虚的润肠。她特别强调：别依赖泻药！ 多喝水、多运动、定时排便、多吃膳食纤维，这些非药物疗法才是去根的法子。

赵院长的“胃肠养护六原则”，看完记得存一下：

定时吃：三餐固定，让胃肠养成规律的蠕动节奏。

慢点吃：每口饭嚼20下以上，消化从口腔开始。

七分饱：别吃撑，给胃肠留足蠕动空间。

少吃生冷：冰镇、凉拌的刺激胃肠，容易诱发痉挛和腹泻。

情绪稳：焦虑紧张直接让胃肠“罢工”，它是第二大情绪器官。

定期查：慢性胃肠炎别硬扛，该做胃镜肠镜要听医生的。

红色警报（出现以下情况，赵院长会明确建议转诊大医院）：便血、体重不明原因下降、夜里被痛醒、贫血或低烧。这时候千万别拖，赶紧去综合医院消化内科！

胃肠病三分治，七分养。药是帮你渡过急性期的，长期健康靠的是好习惯。

温馨提示：内容中，医疗科普知识仅供参考，不构成用药指南，不作诊断依据，无行医资格切勿自行操作，若有不适请及时到医院就诊。