日常生活中，做饭时的热油、刚烧开的水、工作中的热蒸汽，都可能造成烧伤或烫伤。很多人在受伤后的第一反应，是赶紧找点牙膏、酱油、香油涂在伤口上。但作为一名急诊科医生，我必须明确告诉大家：这个做法是错误的，而且可能让伤情更复杂。

为什么不能涂牙膏？

牙膏、酱油、香油这类生活用品并不是无菌的，涂在破损的皮肤上，等于人为地往伤口上“撒”细菌，会明显增加感染的风险。更重要的是，牙膏等物质会覆盖在创面上，形成一层难以清除的膜。医生接诊后，需要先费力地清理这些异物，才能看清伤口的真实深度和范围。如果使用了带颜色的东西（如酱油），更会直接影响医生对创面深浅的判断，可能导致错误的治疗决策。所以，烫伤后千万不要在伤口上涂抹任何东西。

急诊科推荐的正确做法：“冲、脱、泡、盖、送”

这五个字是处理普通烧烫伤的核心步骤，大家记住这个顺序，关键时刻能最大程度减轻损伤。

第一步：冲

受伤后，第一时间用流动的凉水冲洗创面。注意是“流动的凉水”，也就是自来水，而不是冰块或冰水。凉水冲洗可以迅速带走皮肤表面的余热，减轻热力对深层组织的继续损伤，同时也能缓解疼痛。冲洗时间要足够，一般建议持续冲洗20分钟以上，直到疼痛感明显减轻为止。特别提醒，不要用冰块直接敷在伤口上，因为过低的温度会导致局部血管强烈收缩，反而加重组织缺血坏死。

第二步：脱

在充分冲洗降温后，小心地脱去受伤部位的衣物。如果衣服和皮肤没有粘连，可以慢慢脱下。如果感觉衣服已经粘在伤口上了，千万不要强行撕扯，正确的方法是用剪刀小心地把衣服剪开，避免把水疱皮撕破，造成二次伤害和感染。同时，如果受伤的手腕、手指上戴着手表、戒指、手镯等物品，要尽快取下，防止肿胀后卡住，影响血液循环。

第三步：泡

如果受伤的是四肢，可以继续将伤处浸泡在凉水中，进一步降温止痛。浸泡的时间同样以疼痛缓解为准。浸泡时要注意水温，不要用冰水。对于无法浸泡的部位，如躯干或头面部，可以用干净的凉毛巾湿敷，交替更换。

第四步：盖

冷却处理结束后，用清洁的纱布、干净的毛巾或者棉布轻轻覆盖在创面上，起到保护作用。覆盖的目的是减少伤口被外界细菌污染的机会，同时避免衣物摩擦带来的疼痛和损伤。覆盖时不要包扎得太紧，保持松紧适度即可。

第五步：送

完成以上步骤后，根据伤情判断是否需要去医院。如果烧伤面积较大、深度较深，或者发生在面部、手部、关节等重要部位，又或者伤者是儿童、老人，都应该尽快前往医院处理。在送医途中，注意给伤者保暖，避免着凉。

最后再强调一句：烧伤烫伤后，记住“冲、脱、泡、盖、送”这五个字，远比找牙膏、酱油更有用、更安全。别让流传的土办法，耽误了伤口处理的最佳时机。