作品声明：个人观点、仅供参考

我是一名走过至暗时刻的双相情感障碍康复者，同时也是一名执业药师。重度抑郁发作三次、三次住院的经历，让我在病房里结识了太多年轻病友，其中绝大多数，都是正值花季的高中生。

看着他们被病情折磨、被学业裹挟、被原生家庭困扰，我格外心疼。也想以过来人的身份，认真跟每一位患病的年轻人说：双相情感障碍是精神疾病，但它不是绝症，真的不用过度焦虑，更不用害怕绝望。你从来都不是一个人在扛，只要找对方向、稳住病情，未来依旧有无限可能。

先跟大家说一个很残酷的事实：双相情感障碍，和普通的抑郁症完全不一样。它对身心的破坏力，远比单纯抑郁要大得多，尤其是对我们大脑的认知功能损伤，会直接影响记忆能力、思维速度、逻辑判断和专注力。这也是很多患病的高中生，明明之前成绩不错，发病后却一落千丈、上课听不懂、看书记不住、学习完全力不从心的根本原因。

面对成绩下滑，家长和孩子都会陷入崩溃，拼命逼自己学习，却不知道这种做法，只会把病情推向更严重的地步。在这里，我想给所有患病的高中生，掏心窝子说几句真心话，也是我稳定五年总结出的最实在的经验。

绝大多数高中生患病，逃不开三个核心原因：原生家庭带来的情绪内耗与心理创伤、过重的学业压力和升学焦虑、自身性格敏感脆弱、环境适应能力差。这些因素层层叠加，不断刺激本就脆弱的大脑，最终诱发双相障碍。发病后不要自责，更不要觉得是自己不够坚强，这不是你的错，你只是生病了，就像感冒发烧一样，需要正规治疗，而不是自我否定。

永远记住：比起成绩和学历，稳住病情才是第一位的。哪怕你有机会考上顶尖名校，可如果病情反复发作、情绪失控、生活一团乱麻，即便学历再高，也很难正常社交、正常工作，更别说拥有安稳的生活。没有哪个用人单位，愿意接纳一个无法稳定控制情绪、无法正常处理工作的人；也没有谁，能长期和状态混乱的人相处。学历再好，都不如一个稳定的状态、健康的身心重要。

想要稳住病情，第一件事也是最关键的事：严格遵医嘱服药，坚决不能擅自停药、减药、漏药。作为执业药师，我很清楚药物治疗对双相障碍的重要性，精神类药物是调节大脑神经、稳定情绪的核心手段，千万不要听信谣言排斥用药，也不要觉得病情好转就私自停药，复发一次，病情就会加重一分，治疗难度也会大大增加。

如果担心药物影响学习、损伤认知功能，可以和主治医生沟通，优先选择对认知功能影响较小的药物，这个必须要咨询医生，经主治医生同意，在稳定情绪的同时，能最大程度减少对记忆力、思维力的影响，更适合还在上学的青少年患者。

除了坚持用药，一定要学会降低目标，放过自己。不要拿自己和正常的同学攀比，你生病了，是大脑的调节功能出了问题，本就需要放慢节奏。不必非要追求一本名校，考不上本科就选专科，考不上公办就选民办，哪怕学一门基础的技能也好。

我们的核心目标，不是非要考上多么好的学校，而是在养病的同时，学一点立足社会的本事。双相患者本身恢复社会功能就比常人难，如果没有一技之长，未来踏入社会，只会难上加难。但学习要量力而行，绝对不要过度用脑。

双相患者的大脑，平衡能力和调节能力本就极差，长时间看书、刷题、熬夜学习，都会过度刺激大脑神经，极易诱发躁狂发作或是抑郁加重，导致病情反复。一定要分清主次，病情永远摆在第一位，学习永远排在第二位，千万不能本末倒置。

最后想跟所有年轻的病友说：你还很年轻，年轻就是最大的本钱，你拥有大把的时间，不必急于一时求成。不用逼自己成为别人眼中优秀的人，不用强迫自己跟上同龄人的脚步，好好吃药、好好休息、好好吃饭、好好活着，就已经很棒了。

先把病养好，先把情绪稳住，一步一步慢慢走，不慌不忙，不焦不躁。只要你愿意坚持，愿意好好爱自己，好好配合治疗，一切糟糕的经历都会过去，未来的路还很长，所有的美好，都在等你慢慢靠近。

免责声明：本文仅为双相障碍康复者个人经验分享，不能替代精神科医生的诊断与治疗方案，不构成任何医疗建议。双相情感障碍患者需前往正规精神卫生医疗机构，遵医嘱进行规范治疗，切勿擅自调整用药、自行诊疗，如有病情疑问请及时咨询主治医生。