肥胖症：不止是体重超标，更是慢性健康隐患
肥胖症是由遗传、环境等多种因素相互作用引发的慢性代谢性疾病，以体内脂肪堆积过多、分布异常并伴随体重增加为核心特征，已成为全球高发的公共卫生问题。据数据显示，我国成年人肥胖症患病率达16.4%，且呈持续上升趋势，它不仅影响体型美观，更会诱发多种慢性疾病，成为威胁人体健康的“隐形杀手”。
判断肥胖症有明确的科学标准，我国采用体质指数（BMI）作为核心评估指标，计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方，BMI≥28kg/m²即可诊断为肥胖症，同时腰围≥90cm（男性）、≥85cm（女性）可判定为中心性肥胖，其对健康的危害更显著。
肥胖症的成因复杂，是多因素共同作用的结果。遗传因素奠定了患病基础，具有明显的家族聚集性；环境与生活方式则是主要诱因，长期摄入高糖、高脂、高热量食物，缺乏体力活动，久坐不动，以及睡眠不足、精神压力大等，都会打破能量摄入与消耗的平衡，导致脂肪堆积。此外，少数情况下，库欣综合征等疾病或部分药物也可能诱发继发性肥胖。
肥胖症对健康的危害贯穿全身，远超人们的认知。它是心血管疾病的独立危险因素，易诱发高血压、冠心病、房颤等，BMI每增加1kg/m²，房颤发生风险就会上升4%-5%；还会扰乱内分泌系统，增加2型糖尿病、多囊卵巢综合征的发病风险。同时，过量脂肪会加重关节负担，引发骨关节疼痛，诱发阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，甚至增加乳腺癌、结直肠癌等多种肿瘤的发病概率，严重影响生活质量与寿命。
肥胖症可防可治，科学干预是关键。治疗以减少热量摄取、增加热量消耗为核心，优先通过饮食调理和运动干预改善，饮食上减少热量摄入，均衡搭配营养，运动上结合有氧运动与力量训练，循序渐进提升体能。同时，规律作息、缓解精神压力也有助于体重控制，对于重度肥胖或合并多种并发症者，可在医生指导下辅以药物或手术治疗。
预防肥胖症同样重要，养成健康的生活习惯，定期监测体重与BMI，早发现、早干预，才能有效降低患病风险。正视肥胖症的慢性疾病属性，摒弃“肥胖只是体型问题”的误区，科学防控、长期坚持，才能摆脱其带来的健康困扰，守护自身健康。