脂肪肝别拖！中医点名4个习惯：你每做一个，肝就硬一分_财经

脂肪肝别拖！中医点名4个习惯：你每做一个，肝就硬一分

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2026-02-03 20:55:15

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查出来脂肪肝，很多人第一反应是“没事，很多人都有”。程印平医生在诊室里摇头：“就是这种想法，把不少人送上了肝硬化的单行道。”

在莲湖德顺长中医门诊部，程印平医生常遇到挺着“啤酒肚”、体检单上写着“轻度脂肪肝”却不在意的患者。他毕业于陕西中医学院，先后在陕西中医学院、江苏省中医医院工作，临床40多年里，见过太多因忽略脂肪肝而一步步拖成纤维化、肝硬化的病例。“肝是哑巴器官，等它‘喊疼’就晚了。”程医生语气严肃，“尤其是下面这4个习惯，简直是给肝硬化铺路——不改掉，药石效果也打折扣。”

一、酒不离口，还爱宵夜。酒精代谢直接伤肝，配上高油高盐的烧烤小龙虾，肝脏加班到“爆肝”。程医生解释，外感内伤所致胸闷、气短，很多就从肝气郁结开始。

二、久坐不动，腰围猛涨。 脂肪围着腰肝囤积，胰岛素抵抗就来了。程印平擅长治疗腹胀腹痛、便秘，他指出：“脾胃运化差，湿热内聚，脂肪肝就更难掉。”

三、熬夜成瘾，睡眠稀碎。“失眠多梦不是小事”，程医生在治疗失眠领域经验丰富，“肝藏血，人卧血归肝。长期熬夜，血不养肝，肝代谢脂肪的能力直接下降。”

四、忽视体检，停药随意。 很多人吃了一段时间药，感觉不胀不痛就自行停药。程医生提醒，尤其是脂肪肝合并颈腰椎疾患或风湿痛风的患者（他在这方面发表过10余篇论文，曾获陕西中医药科研成果二等奖），若不坚持调理，肝损伤和关节疼痛反而互相加重。

“中医治肝，不单治肝。”程印平总结，脂肪肝涉及全身气机代谢，需疏肝、健脾、化湿同步进行。他曾帮助多位脂肪肝患者通过中药配伍、生活方式调整，实现肝部脂肪逆转。“别等肝硬了才后悔——改掉坏习惯，就是最好的‘肝’货投资。”

程印平医生在骨折后期康复和各类慢性病调理中也积累了大量案例，他强调：“身体是一个整体，肝好了，很多并发症也会迎刃而解。”

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