视觉中国供图

编者按

新年伊始，2025年新入职的大学毕业生已度过半年时光，渐渐走出“职场新手期”。这条刚刚铺展的职场之路，有磕绊也有荣光，有迷茫更有坚定。他们在角色转变中学会担当，在磨合中明确方向，在坚守本心的同时拥抱变化。这场职场“打怪升级”，无关颠覆与对抗，核心是每一个年轻人对自我价值的探索，也是职场生态向更健康、更高效方向演进的契机。

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时间步入2026年，第一批00后迎来26岁。这标志着，他们自本科毕业进入职场，已走过第四个年头；即便是选择深造的硕士研究生群体，也大多在2025年陆续完成学业，正式汇入职场的洪流。

当初入职场的青涩逐渐褪去，在日复一日的工作打磨与现实碰撞中，曾被称为“职场整顿者”、高举“拒绝内耗”旗帜的这代年轻人，如今过得怎么样？

从学生到职场人

哪一个瞬间会突然意识到，自己已经不再是学生，而是一名真正的职场人？这是不少刚踏入职场的新人都会自问的问题。

在制造业从事品牌宣传工作的00后张野，就曾经历过几个这样的时刻。最直观的是称呼的改变——她回忆起前几个月部门组织活动时，招募了一些大学生做兼职，她在现场负责安排工作并进行指导。尽管年龄相差不大，但这些兼职学生都称呼她为“姐”。她说在学校里从没人这样叫过自己，那一刻，她突然意识到自己已经是个职场人了，“很有代入感”。

另一个让她有所体悟的瞬间，是工作带来的成就感。张野想起一场有上万人参加的活动，她作为为数不多具备代码基础的文科生，被安排到总控台负责现场修改抽奖程序代码，修改结果会直接投放到现场大屏上。“自己做的东西能在这么大的场合直接使用”，全神贯注投入工作的状态，让她第一次感受到清晰的成就感，也真正意识到：自己已经完成了从学生到职场人的角色转变。

当然，并不是所有人的转变都会如此顺利或迅速。同样是00后，在一家国企担任交互设计师的张奇奇就认为自己仍处于从学生到职场人的过渡阶段。她把自己称作是“怀着侥幸心理的职场人”，之所以这样说，是因为她觉察到自己面对挑战时，仍时常习惯性退缩。比如，她至今没有独立负责过较大的项目，工作中遇到困难往往倾向于后退，让同事往前冲；甚至在和资历稍深的同事一起开会时，她都会刻意少说一点。

张奇奇心里很清楚，自己不可能永远躲在别人身后，也不可能一直有人替她扛下困难。尤其是对她这样做设计工作的人来说，沟通能力至关重要。她很羡慕身边同事在沟通时那种松弛的状态，“我觉得真正的职场人，就应该能主动承担责任，在各种场合主动表达自己的想法”。对她而言，这是未来很长一段时间需要努力的方向，要在工作中逐步积累、不断总结，直到自己真正具备这样的能力。

学会褪去“学生气”

意识到自己身份的转变或许只需要几个瞬间，但要真正褪去身上的“学生气”，往往需要走一段更长的路。

这不是彻底否定“学生气”中自带的纯粹与热忱，而是意味着在职场中生存与发展，除了掌握像沟通这类“看得见、摸得着”的“硬技能”之外，更需要去领悟和沉淀许多“只可意会”的“软本领”。它们没有标准的教程可循，只能在日复一日的经历中默默感受，并逐渐内化。

在这一点上，张野深有体会。她谈起刚工作时，曾因处事方式不同与一名同事产生过理念上的“冲突”。初入职场的张野，总想把每件事做到尽善尽美，有时甚至会比较理想化；而与她对接的那位前辈是区域业务负责人，直接背负业务指标，做事风格更为务实，看重如何快速且有效地达成目标。

双方立场和思路的差异，自然体现在具体的工作中，因此偶尔会有摩擦。“我觉得他们的工作方式太粗放，过于结果论；他们觉得我太理想化，想的东西不一定能落地。”

类似的“水土不服”，在00后王文身上表现得更为明显。刚进入体制内工作时，她觉得仿佛陷入了一套“无形的规则体系”。她举例说：多页文件不能用订书钉只能用曲别针、文档里的黑体不能加粗、每一级标题的字体字号要求也不尽相同……她形容当时的自己像只“无头苍蝇”，连送一份文件都要在心里默念流程：先找谁-再去哪。

此外，还有开不完的会议：内部的、跨部门的、对外的……王文需要参与筹备这些会议，人员名单总是不到最后一刻都无法确定，座签摆放的规矩、话筒传递的路线、窗帘该拉开还是合上，以及何时添水等细节，都需要一一安排妥当。

为了摸清这些规则，王文花了不短的时间。一开始，她会直接提问，换来的往往是沉默，有时甚至是责备。“职场里，可能没有人有义务回答你的所有问题。”想明白这一点后，王文再提问时会让语气更甜一些，先说出自己的想法以供对方指正，或把文件打印出来方便对方勾画说明。

时间久了，王文开始接触到调研、写报告等实质性工作，也逐渐明白规范背后的逻辑和必要性。她意识到，所有的规则都有其成因，而自己手中琐碎、微小的工作，汇集起来也可能推动更大的改变。“理解了很多事，自己也更自洽了。”王文说。

和职场彼此重塑

该如何定义00后？每个人心中都有自己的答案。已经换过两份工作的李红雨，在辞去产品研发岗位时，就曾被领导问过这样一个问题：“你们00后是不是都只做自己喜欢的事？”面对这个问题，她给出了否定的回答。在她看来，除了兴趣之外，工作氛围、团队关系等因素，都影响着对一份工作的选择。

而对于“00后整顿职场”这一说法，受访的年轻人普遍不太认可。更准确地说，这一代人与职场之间的关系，并非单方面的挑战或迎合，更像是一场彼此塑造的漫长磨合。

在工作中，张野的领导很重视倾听包括她在内的校招新人的声音。由于公司产品主要用户包含大量大学生，而他们又刚刚走出校园，对同龄人的需求和喜好有更真切的体会，因此领导常期待能从他们身上获得启发，为业务带来新的视角。张野这样理解：“这并不是要求我们去改变什么，而是希望我们能为团队注入一些新鲜的思考。”

反过来，职场对张野的重塑则更为显现。过去，她很容易带着情绪工作：每当遇到意见不合的同事，或者自己的观点被否定时，她总会下意识地想，“对方是不是在针对我”。如今，她已经能心平气和地与同事讨论工作，即使争论再激烈，也不会代入个人情绪。工作上的交锋不再影响私下的交往，“工作时争得面红耳赤，私下里还能一起讨论吃什么”。

对于张奇奇来说，工作反而“治好了”她的拖延症。她解释，学生时代做事可以有一定的拖延空间，比如期末作业或考试，很多人临时抱佛脚也能应付过去。但工作完全不同，时间线不由自己掌控，每项任务都有明确的交付节点。“如果还像学生时期那样，把事情拖到最后一刻才做，很容易出现大的差错。”当工作被拆分成不同阶段后，只有按部就班地完成每一步，才能保证整体顺利推进。就这样，她渐渐不再像从前那样拖延了。

李红雨也时常对比自己学生时代与现在的区别。她发现，过去遇到问题总习惯独自查资料去钻研和琢磨，试图从原理上搞懂每一个细节。但她现在意识到，这种思维往往极其耗费时间，显然并不适合运用到职场中。“因为职场更讲究快速解决问题，所以我不会再一个人埋头苦想。当遇到短时间内自己无法解决的难题时，我会立刻去请教相关领域的领导或专家，借助他们的经验推进工作。”李红雨说，这是她身上一个明显被职场重塑的改变。

因此，李红雨给即将进入职场的新人们提出了这样的建议：不必担心犯错，大胆地去尝试。同时，避免在单一问题上过度纠结、自我消耗，而应透过被安排的任务，主动理解其背后的逻辑与目的。她举了一个例子：“就像剪视频前必须先写好脚本，思路清晰了，动手时才不会绕弯路，效率自然就高了。”

（为保护受访者隐私，文中人名均为化名）

中青报·中青网记者 席聪聪 来源：中国青年报

2026年01月26日 08版